Мале свакодневне акције граде снажно срце
Здравље срца није само ствар исхране или физичке активности – већ се ради о општим животним навикама које свакодневно правимо. Неке свакодневне навике имају велики утицај на кардиоваскуларно здравље и
Превенција почиње периодичним здравственим прегледима
Многе срчане болести не показују очигледне симптоме у раним фазама. Стога су редовни лекарски прегледи од виталног значаја за превенцију и рано откривање кардиоваскуларних проблема. Неки основни тестови који се
Душевни мир је заштита за ваше срце
Свакодневни стрес је један од тихих непријатеља срца. Када су тело и ум стално изложени анксиозности и напетости, нивои хормона стреса попут адреналина и кортизола се повећавају, што може утицати
Кретање је најједноставнији лек за јако срце.
Физичка активност је један од најмоћнијих начина за заштиту срца. Редовна вежба побољшава циркулацију крви, јача срчане мишиће и помаже у одржавању здраве тежине. Препоручује се најмање 30 минута умерене
Како исхрана утиче на рад срца и превенцију срчаних болести
Срце је један од најважнијих органа у телу, а храна коју једемо директно утиче на његово функционисање. Исхрана богата хранљивим материјама помаже у снижавању лошег холестерола (ЛДЛ), одржава крвни притисак